Zabiegi igłowe - fakty i mity

 
Co potrafią igły?
Igły dają cały wachlarz możliwości. Po pierwsze, mogą poprawić jakość skóry: odżywić ją i głęboko nawilżyć. Po drugie, są rewelacyjnym czasowstrzymywaczem, za pomocą igły dobry specjalista potrafi odwrócić procesy starzenia, odmłodzić, co ważne, bez efektu sztuczności. Po trzecie, igłą można mistrzowsko skorygować urodę.

Dla kogo są zabiegi igłowe?
Tak naprawdę, ze względu na ich możliwości to zabiegi dla wszystkich, w zależności od potrzeb estetycznych. Przekonują się do nich zarówno osoby młode, które chcą skorygować swoją urodę np. unieść opadające kąciki ust, wyprostować garbek na nosie, zlikwidować dziąsłowy uśmiech.
  
Jakie zabiegi igłowe są najpopularniejsze?
Dużą popularnością cieszy się duet igła i kwas hialuronowy praz botox. Umiejętnie zastosowany kwas hialuronowy odbudowuje utraconą objętość, wygładza zmarszczki i bruzdy, które są efektem starzenia, a także pozwala modelować młodą, lecz nieharmonijną twarz. Bardzo mnie cieszy, że rośnie popularność mezoterapii igłowej. We Francji już dawno ten zabieg został okrzyknięty "kosmetykiem“ współczesnej kobiety. Mezoterapia to rewelacyjny sposób na głębokie odżywienie i nawilżenie skóry, czyli coś czego nie dadzą nam kremy.

A ryzyko zamrożenia mimiki?
Wygładzone zmarszczki i ruchome okolice oczu? To naprawdę jest możliwe! Taki efekt daje opracowana przeze mnie metoda mezobotoksu – to podanie toksyny techniką mezoterapii. Sama mam bardzo mimiczną twarz. Musiałam znaleźć sposób, by nie mieć twarzy pokrytej zmarszczkami mimicznymi, ale jednak wyglądać naturalnie , np. swobodnie mrużyć oczy.


Co jeszcze dobrego dają skórze igły?
Samo kłucie jest dobre! Dlatego igły tak sprawdzają się w zabiegach kondycjonujących skórę. Są zabiegi, w których drobne igły poprzez samo kłucie, mobilizują skórę do regeneracji, w tym do produkcji kolagenu - są to zabiegi mikronakłuwania. Czasami igły mają lepsze zastosowanie niżeli np. laser frakcyjny i ogólnie zabiegi laserowe.

Niedoskonałościom skóry - stanowcze NIE!

Kiedy skrupulatna pielęgnacja skóry nie przynosi efektów, warto zastanowić się nad naszymi nawykami. Może to one ponoszą winę za niedoskonałości cery?

Dobór złych kosmetyków do pielęgnacji

Każdy rodzaj skóry potrzebuje innej pielęgnacji i i kosmetyków. "Bardzo często kobiety sięgają po produkt, sugerując się ładnym opakowaniem lub reklamą, a nie rzeczywistymi potrzebami. Najlepiej jest zasięgnąć w tej kwestii porady specjalisty, który pomoże indywidualnie dobrać odpowiedni preparat" - mówi Anna Machnik, kosmetolog z Body Care Clinic w Katowicach. Ja bardzo często wykorzystuje zabiegi np zastosowanie lasera frakcyjnego lub też peelingu laserowego na skórę poza standardowym oczyszczaniem skóry i stosowaniem zabiegów upiększających home made. 

Uwaga na produkty do włosów

Odżywki i szampony posiadają w swoim składzie silikon oraz różne olejki i substancje, które mogą powodować zmiany trądzikowe wzdłuż linii włosów oraz na całej twarzy. Większość kobiet nie zwraca uwagi na to, że w ciągu dnia wciera w swoją twarz pozostawiony na włosach preparat, co grozi pojawieniem się niedoskonałości.

Zbyt częste złuszczanie skóry

Peeling to jeden z częściej wykonywanych zabiegów przez kobiety. Należy jednak pamiętać o tym, że zbyt częste złuszczanie skóry może powodować utratę jej naturalnej warstwy ochronnej, co w sprawia, że staje się ona przesuszona. Osobiście jako zwolenniczka dbania o skórę zalecam wybranie się do specjalistów z dziedziny medycyny estetycznej i wykonanie zabiegów złuszczających.

Telefon komórkowy i okulary

Na naszym smartfonie znajduje się wiele bakterii i pasożytów. Podczas rozmowy mogą się one przenosić na twarz, co często powoduje wypryski. Podobnie jest z okularami, zarówno tymi korekcyjnymi, jak i przeciwsłonecznymi, brudne oprawki mogą być powodem pojawienia się krostek.

Niewłaściwa dieta

To co jemy, ma wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale również na jakość naszej skóry. Niektóre produkty mogą pomóc nam w walce o nieskazitelną cerę, a niektóre wręcz przeciwnie.

Ekspresowe zabiegi

1. Szybki Lifting
Twój problem: po owalu twarzy widać pierwsze oznaki upływającego czasu, zauważyłaś, że skóra nie jest już taka elastyczna i sprężysta, a zmarszczki zaczynają być widoczne.

Rozwiązanie: lifting termiczny Zaffiro. Głowica urządzenia emituje promienie podczerwone IR. Przykłada się ją miejsce przy miejscu, w ten sposób podgrzewając głębokie warstwy skóry. To powoduje, że rozluźnione z wiekiem włókna kolagenowe kurczą się, co sprawia, że skóra "wraca na miejsce". Efekt? Podniesiony owal, mocniej zarysowane kości policzkowe, bardziej "otwarte" oko, spłycone zmarszczki.


2. Ogień i lód – ulubiony zabieg gwiazd
Twój problem: cera jest szara, ziemista i szorstka, sytuację pogarszają rozszerzone pory i zaskórniki.

Rozwiązanie: Ogień i Lód - to zabieg rozsławiony przez hollywoodzkie gwiazdy (tak, im też zdarza się przygotowywać do wielkiej gali w ostatniej chwili). Składa się z 2 etapów – kilkuminutowego głębokiego oczyszczenia skóry i pobudzenia jej do odnowy silnie działającym 18% kwasem glikolowym oraz ukojenia i intensywnego nawilżenia w drugim etapie. 


3. Kwas ferulowy – wolnym rodnikom mówimy stanowcze NIE
Twój problem: lubisz słońce i to widać. Twoja skóra nie pozostała obojętna na szkodliwe promienie, widoczne są pierwsze efekty starzenia - delikatne przebarwienia, siateczka drobnych zmarszczek, cera jest szara i bez życia. 

Rozwiązanie: peeling z kwasem ferulowym z dodatkiem witaminy C. Peeling przed wielkim wyjściem? Spokojnie! Po tym preparacie skóra się nie złuszcza!
Kwas ferulowy ma rewelacyjne właściwości - wspiera skórę w walce z wolnymi rodnikami, chroni przed szkodliwymi promieniami słonecznymi (pamiętaj zimą też nie jesteś bezpieczna!), a w połączeniu z witaminą C subtelnie rozjaśnia i odwraca pierwsze efekty fotostarzenia. Można śmiało stwierdzić, że powyższy zabieg działa jak fotoodmładzanie albo laser frakcyjny, który rownież wpływa na opóźnienie procesów starzenia.

4. Endermolift i mezoterapia bezigłowa - dodaj skórze energii
Twój problem: twoja cera jest zmęczona i to widać. Jest odwodniona, wiotka, bez blasku, a uroku nie dodają jej obrzęki pod oczami i na policzkach.

Rozwiązanie: endermolift i mezoterapia bezigłowa. Połączenie intensywnego masażu z mezoterapią bezigłową daje świetne efekty. Najpierw skóra jest poddana intensywnemu masażowi, który pobudza skórę do produkcji kolagenu, niweluje obrzęki i poprawia ukrwienie skóry, a następnie za pomocą elektroporacji, w sposób inwazyjny dostarczamy skórze składników odżywczych i nawilżających, które pobudzona masażem skóra lepiej wchłania. Efekt? Skóra pobudzona do odmładzania, ożywiona, ujędrniona, a obrzęki zniwelowane.


Jak widać zastosowanie szybkich zabiegów z puli medycyny estetycznej to bardzo dobry pomysł dla kobiet, które błyskawicznie chcą osiągnąć zamierzony cel :)

Wrastające włoski? Nigdy więcej!

Sposoby na wrastające włosy...
Jednak w takim przypadku można sobie pomóc. Regularne peelingi i codzienna pielęgnacja balsamami - najlepiej jeżeli będą miały w składzie mocznik lub kwasy owocowe - nie zlikwidują problemu, ułatwią jednak włosom przebicie się na powierzchnię skóry. Pamiętaj aby peelingu nie stosować przed depilacją - zniszczą naturalną barierę ochronną naskórka. Od razu po depilacji należy złagodzić podrażnienie - wsmaruj w skórę natłuszczający lub regenerujący balsamem do ciała. Alternatywą są również balsamy po depilacji, który dodatkowo mają właściwości spowalniające odrastanie włosów.
Co zrobić, gdy włos wrośnie?
Jeśli wrastanie włosów objawia się w postaci czerwonych krostek - oznacza to, że wystąpił stan zapalny. Postępuj bardzo ostrożnie, aby nie pojawiły się przebarwienia. Najpierw wygaś zapalenie – przez 3 dni odkażaj skórę 2 razy dziennie spirytusem salicylowym i smaruj ją maścią z antybiotykiem. Potem podważ włosek igłą i wyrwij.

Jeśli wrastaniu włosków nie towarzyszy stan zapalny, rób raz w tygodniu piling mechaniczny lub codziennie używaj złuszczających żeli pod prysznic. Gdy złuszczysz martwe komórki naskórka, płytko umiejscowione włoski wydostaną się na powierzchnię. Pamiętaj również o intensywnie nawilżającym balsamie do ciała.

Proste triki na młodą skóre

1. Chroń skórę przed słońcem
Nie możesz się schować w stu procentach przed jego promieniami – są potrzebne do życia! Lekko opalona twarz wygląda zdrowo i pogodnie. Jednak nadmiar promieni UV jest dla skóry bardzo szkodliwy – sprzyja postarzającym jej komórki wolnym rodnikom, wysusza, powoduje powstawanie przebarwień. Korzystaj więc ze słońca z umiarem. Na co dzień nakładaj krem z filtrem SPF 6-15, a gdy zamierzasz spędzać na zewnątrz więcej czasu w pogodny dzień, zastosuj wyższą ochronę.
2. Rzuć palenie
Dowiedziono, że ten nawyk jest związany z przyspieszonym starzeniem się skóry. Nikotyna powoduje zmniejszoną produkcję kolagenu, który jest podstawą jędrności i elastyczności skóry oraz jej słabsze ukrwienie. Dym z papierosa przesusza naskórek cery (i spojówki – przez to oczy są zmęczone, a ich białka przekrwione).
3. Oczyszczaj cerę
Przyłóż się do tego szczególnie wieczorem. Dobierz kosmetyk oczyszczający do typu cery. Po demakijażu przetrzyj jeszcze twarz tonikiem, który przywróci skórze naturalne pH (odczyn). Zanieczyszczenia, nawet te najmniejsze, utrudnią cerze nocną regenerację. Dopiero na dokładnie oczyszczoną cerę nakładaj krem.
4. Daj skórze wypocząć
Cera regeneruje się nocą – taki jest naturalny rytm organizmu. Dlatego staraj się kłaść regularnie ok. godz. 22-23 i śpij 7-8 godzin. Tylko wtedy skóra przejdzie pełny cykl odnowy.
5. Stosuj krem odpowiedni do potrzeb
Na dzień – koniecznie z filtrami UV. Na noc bogatszy, wspomagający regenerację. Zmieniaj kremy, dostosowując je nie tylko do typu cery, ale także do jej potrzeb, które zmieniają się z porami roku i z upływającym czasem.

Rozświetlacz

Rozświetlacz - kosmetyk, który pokochasz
Jeżeli dopiero zaczynacie swoją przygodę z rozświetletlaczami wybierzcie tańsze produkty. Dają rewelacyjne efekty, a nie obciążą budżetu. Naszymi faworytami są kosmetyki marki Wibo (to kultowy produkt, który uwielbiają i polecają blogarki) i Lirene (nowoś, którą warto wypróbować). Od tego pierwszego sama zaczynałam swoją przygodę z kosmetykami tego tupu i często do niego wracam.

Jednak z czasem apetyt rośnie coraz bardziej. Chyba nie jestem w stanie powiedzieć ile rozświetlaczy mam w swojej kolekcji.

Swoja drogą należy pamiętać by z rozświetlaczem nie przesadzić by nie wyglądać jak bożonarodzeniowa choinka. Aczkolwiek gorąco polecam na sylwestrowe wyjście.

Imbir na odchudzanie

Imbir ma właściwości rozgrzewające, oczyszczające i pobudzające organizm do szybszego spalania tkanki tłuszczowej, więc działa odchudzająco. W codziennym menu warto wykorzystywać zarówno świeży korzeń imbiru, jak i w postaci przyprawy.

2 przepisy na odchudzające napoje z imbiru:

Odchudzający imbir - napój na ciepło:

Pokrój 5 cm korzenia imbiru na kawałki, włóż do garnka i zalej 1l wrzątku. Gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu przez 20 minut. Ostudź, przecedź przez sitko i pij w ciągu dnia. Najlepiej wypić ciepły napój.

Jeśli smak jest za mocny, możesz zmienić proporcje, dodać więcej wody, a mniej imbiru. Jednak jak już pokochasz ten smak, powróć to proporcji z przepisu, a zobaczysz jak po miesiącu zwiększy się Twoje spalanie i jak imbir zadziała odchudzająco.


Odchudzający imbir - napój w wersji chłodnej:

Odchudzający imbir możemy także wykorzystać jako zimny napój w upalne dni. Pijąc go masz uczucie orzeźwienia i ochłodzenia. Rzeczywiście koi pragnienie i chwilowo ochładza, jednak wewnątrz organizmu spełnia swoje działanie rozgrzewające, powodując lepsze spalanie.

Proporcje według uznania, jeśli wolisz mniej gęsty napój użyj mniej składników, jeśli lubisz bogatszy dodaj więcej produktów. Na tarce o małych oczkach zetrzyj około 5cm obranego ze skóry korzenia imbiru, zetrzyj ogórka zielonego ze skórą (można ogórka pokroić na cieniutkie plasterki – jak wolisz), dwie pokrojone na plasterki cytryny oraz wyciśnięty sok z jednej bądź dwóch cytryn.

Wszystko wkładamy do dzbanka, zalewamy wodą mineralną i wstawiamy do lodówki na całą noc. Odchudzający imbirowy napój możemy jeszcze wzbogacić ziołami np. listkami świeżej mięty, nacią pietruszki czy listkami selera naciowego. Odchudzający napój świetnie działa na płaski brzuch, nawilżenie skóry, oczyszczenie organizmu oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

 
Możesz zmieniać konfigurację, w ciepłe dni wypić chłodny odchudzający napój, a w zimne, ponure deszczowe rozgrzać się i spalić tłuszcz ciepłym wywarem z imbiru.

Rada dla trenujących, którzy chcą wzmocnić spalanie tłuszczu:

Wypij jeden z odchudzających eliksirów z imbiru na pół godziny przed marszem, bieganiem, fitnessem czy pływaniem. Imbir dodatkowo rozgrzeje organizm i przyspieszy metabolizm, co ułatwi spalanie tkanki tłuszczowej!

Błędy popełniane w trkacie odchudzania

Zbyt krótki czas ćwiczeń
Najefektywniejsze spalanie tłuszczu następuje po 20 minutach treningu. Oczywiście nie jest tak, że pierwsze minuty ćwiczeń są całkowicie nieefektywne. Zmieniają się jednak proporcje, gdyż w początkowej fazie treningu energia pochodzi głównie z glukozy, natomiast w miarę upływu czasu, zmniejsza się zużycie energii z cukrów na rzecz spalania tkanki tłuszczowej.

To właśnie po ok. 20-30 minutach ćwiczeń nie tyle zaczyna się spalanie tłuszczu (jak często się sądzi), a po prostu intensyfikuje i dalej rośnie. Tłuszcz spalamy od samego początku treningu, jednak nie warto przerywać tego procesu w momencie największej intensywności. Dlatego też najlepiej, by taki trening cardio trwał minimum 45 minut.
Aby trening cardio był jak najbardziej efektywny, tętno powinniśmy utrzymywać na względnie stałym poziomie, mieszczącym się w przedziale 65-70% maksymalnego tętna. To najbardziej optymalne warunki dla spalania tłuszczu. Bieżące tętno mierzy wiele monitorów aktywności fizycznej, czyli tzw. inteligentne bransoletki, ale jak obliczyć swoje maksymalne tętno?

Węglowodany przed treningiem, czyli niezbędne paliwo

Trening, zwłaszcza intensywny wymaga zbilansowanej diety. W dni, kiedy ćwiczymy, sumaryczna wartość kaloryczna spożywanych posiłków powinna być wyższa, niż w dni wolne od treningów – to nie ulega wątpliwości. Jednak ważna jest nie tylko kaloryczność, ale także rodzaj posiłku i wartości odżywcze, które w nim dominują.

Nasz organizm, aby wejść w tryb spalania tłuszczu, potrzebuje węglowodanów. Ujmując rzecz bardziej obrazowo – samochód z instalacją gazową, aby móc przełączyć się na zasilanie gazem, potrzebuje benzyny „na rozruch”. Tak samo jest z naszym organizmem, który aby wejść w tryb spalania tłuszczu, potrzebuje węglowodanów. To może być nawet pół banana na 30 minut przed treningiem, ale paliwa musimy dostarczyć bezwzględnie.

Unikanie posiłku po treningu

Jeśli nam towarzyszy, musimy pozbyć się myślenia pt. „Nie po to spędziłam 1,5h na bieżni, żeby teraz coś jeść!” Jeśli boicie się zaprzepaszczenia efektów ćwiczeń, to uprzedzamy, że właśnie niejedzenie może do tego prowadzić. Niestety, po treningu organizm nie będzie nadal czerpał energii z tkanki tłuszczowej, lecz z białka, prowadząc tym samym do zmniejszenia masy mięśniowej. Im więcej mięśni, tym lepsze spalanie tłuszczu, więc to na ich budowaniu powinno nam zależeć, a nie na spalaniu. Aby zapobiec takiej sytuacji, powinniśmy zjeść posiłek bogaty przede wszystkim w białko, ale też w węglowodany.

Trend na odchudzanie

Sporą część poprzednich wpisów poświęciłam kwestii odchudzania w trybie przyśpieszonym czyli skorzystanie z operacji plastycznych bądź też przejście się do salonu medycyny estetycznej. Nie neguje oczywiście niczyich postanowień i chęci aczkolwiek domowymi sposobami można poprawić ciało - na efekty trzeba będzie poczekać znacznie dłużej ale na pewno nie będziecie żałować.
Problem?
Jak przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?
Jesteś na diecie, a waga uparcie stoi w miejscu? Zastanawiasz się, jaka może być tego przyczyna? Mamy odpowiedź na Twoje problemy! Wypróbuj sposoby na przyspieszenie spalanie tłuszczu i unikaj błędów!

Jeśli Twoja dieta nie przynosi rezultatów, być może masz spowolniony metabolizm. Na szczęście są skuteczne sposoby, które pozwolą Ci w naturalny sposób na jego przyspieszenie. Koktajl, ćwiczenia, a może tzw. termogeniki, czyli najskuteczniejszy oręż w walce z kilogramami?


W dalszych postach będę zachęcała do wprowadzenia zmian w diecie i zobaczymy co z tego wyjdzie :)

Plastyczne trendy

Jakiś czas temu wiele portali społecznościowych i plotkarskich oraz blogów mówiło na temat powiększenia ust Kylie Jenner, która sama przez kilka miesięcy wypierała się zabiegu jakoby miała jedynie używać konturówki do ust oraz odpowiedniego korek torowania twarzy. Od kilku dni natomiast portale społecznościowe chuczą, że celebrytce już przeszkadzają zbyt duże, glonowate usta i pragnęłaby je pomniejszyć. Przypomnę, że jako nastolatka Jennerka narzekała na zbyt wąskie wargi – szczególnie górną. Cóż.. Mogę jedynie wspomnieć, że niezależnie od stosowanego zastrzyku efekt po kwasie hialuronowym bądź Botoxie utrzymuje się do pół roku chyba, że ostrzykiwanie następowanie częściej. I co? Warto było iść za zabiegami starszych sióstr, słuchać faceta ?

Modne kapelusze na jesień 2015

Po jaki kapelusz warto sięgnąć tej jesieni? Odpowiedź jest prosta - po ten z dużym rondem, przewiązany paskiem lub tasiemką, najlepiej w męskim stylu typu panama. Genialne kapelusze w tym stylu widzieliśmy m.in. na pokazie kolekcji Ralph Lauren czy domu mody Grinko. Warte szczególnej uwagi są kapelusze w jesiennych kolorach - warto sięgać po wszelkiego rodzaju szarości, brązy, czerń, burgund, granat czy zgniłą zieleń.

Choć w tym sezonie najpopularniejsze są kapelusze z dużym rondem, podczas doboru kapelusza nie należy kierować się wyłącznie trendami. Kobiety o drobnych, smukłych twarzach powinny sięgać po kapelusze z proporcjonalnie małym rondem, które nie przytłoczą zbytnio twarzy. Małe rondo nie będzie z kolei wskazane kobietom o okrągłym kształcie twarzy - wtedy lepiej sprawdzą się kapelusze kanciaste z szerokim rondem, które optycznie pomniejszą twarz. Kolejny typ kształtu twarzy, czyli kwadratowy najlepiej prezentuje się w kapeluszach spiczastych osadzonych na czole, które ją optycznie wydłużają i nadają subtelności. Najmniej problemów związanych z doborem kapelusza mają posiadaczki owalnego kształtu twarzy, który zazwyczaj prezentuje się korzystnie we wszystkich modelach.
Wbrew pozorom kapelusze dobieramy nie tylko do kształtu twarzy, ale także do sylwetki. Tu zasada jest prosta - osoby niskie i drobne nie powinny sięgać po duże, szerokie kapelusze, natomiast wysokie - po te o małych rondach.

Choć kapelusze stają się coraz bardziej popularne, nadal wzbudzają większe zainteresowanie niż jakiekolwiek inne nakrycie głowy. W związku z tym powinniśmy unikać łączenia ich ze zbyt krzykliwymi elementami garderoby, aby nie osiągnąć efektu przestylizowania.

Jesienne problemy

Ile to razy spotkałam się z wiosennym albo też jesiennym problemem który nie tylko dotykał mnie jako kobiety ale również wielu meżczyzn. Wiecie o czym mówie?
O zapaleniu pęcherza i co za tym idzie nietrzymaniem moczu. Problem który niestety bolesny a i dodatkowo ciągnący się dosyć długo.
Nietrzymanie moczu zdarza się w każdym wieku i u obu płci, jednak najczęściej problem ten występuje w osób w wieku starszym i podeszłym. Ponadto nietrzymanie moczu występuje częściej u kobiet (nawet u 1 na 5 kobiet po 40 r ż.), niż u mężczyzn. Powyżej 80. roku życia na nietrzymanie moczu cierpi połowa kobiet i jedna trzecia mężczyzn. Prawdopodobnie tylko co druga osoba z nietrzymaniem moczu zgłasza ten problem lekarzowi. O czym mało się mówi?
O kobietach w ciąży... Niestety ale leczenie nietrzymania moczu coraz częściej dotyka kobiet który niedawno urodziły. Rozciągnięcie mięśni pęcherza oraz zmiany po porodzie powodują, że kobiety odczuwają na co dzień dyskomfort.
Zagrożenie wystąpieniem nietrzymania moczu jest większe u kobiet i rośnie wraz liczbą ciąż i porodów. Wystąpieniu nietrzymania moczu dolegliwości sprzyja również otyłość, menopauza, przewlekłe zaparcia  oraz przebyte operacje ginekologiczne (np. usunięcie macicy). U mężczyzn nietrzymanie moczu zwykle związane jest z chorobami gruczołu krokowego i ich leczeniem chirurgicznym (np. usunięcie gruczołu krokowego).

Podstawowe typy przewlekłego nietrzymania moczu to:
wysiłkowe nietrzymanie moczu
nietrzymanie moczu z nagłym parciem
nietrzymanie moczu z przepełnienia.

Jesienne dbanie o skórę

Wskazane jest stosowanie zabiegów złuszczających. Można zacząć od delikatniejszych , które wykonuje się samemu w domu. Scrub lub peeling enzymatyczny to kosmetyki, które delikatnie złuszczą obumarłe komórki naskórka. Usunięcie warstwy rogowej umożliwia wprowadzenie substancji aktywnych w głębsze warstwy naskórka. Dzięki temu, stosowany później krem będzie miał szansę lepiej zadziałać. Jeżeli chcemy pozbyć się defektów skórnych, takich jak przebarwienia czy uszkodzone słońcem komórki, dobrze byłoby wybrać się na zabieg do gabinetu kosmetycznego. Stosowane tam metody są znacznie bardziej intensywne niż domowe sposoby.
Zabieg oparty na bazie kwasów owocowych, np. kwasu glikolowego przynosi świetnie rezultaty. Drobne cząsteczki kwasu mają zdolność przenikania przez naskórek. Niszczą wiązania pomiędzy komórkami zrogowaciałymi i stymulują do odnowy komórki głębiej położone. Sam zabieg jest stosunkowo bezpieczny i nieinwazyjny. Praktycznie od razu można wrócić do codziennej aktywności.
Wskazaniami do eksfoliacji kwasem glikolowym są:
przebarwienia,
blizny,
zmarszczki,
zwiotczała i zmęczona skóra,
rozszerzone ujścia mieszków włosowych,
cera tłusta i łojotokowa,
trądzik pospolity.

Zalet stosowania kwasu glikolowego jest wiele. Poprawia się nawilżenie skóry. Poprzez stymulację biosyntezy ceramidów poprawiają się funkcje barierowe warstwy rogowej. Zdrowa skóra jest bardziej odporna i wzmocniona. Innym godnym polecenia zabiegiem jest mikrodermabrazja (mikropeeling). Polega na kontrolowanym ścieraniu naskórka za pomocą mikrokryształków. Są one napylane na skórę za pomocą specjalnej głowicy. Urządzenie do mikropeelingu ma szerokie zastosowanie przy zabiegach oczyszczania skóry. Mikrodermabrazja jest skuteczna w walce z trądzikiem pospolitym. Dodatkowo usuwa zmarszczki, plamy pigmentacyjne i blizny potrądzikowe. Obie z wymienionych metod skutecznie odnowią skórę. Cera będzie jędrna i promienna. Bariera ochronna skóry wyraźnie się poprawi. Po zabiegach silnie złuszczających należy pamiętać o stosowaniu kosmetyków intensywnie nawilżających i natłuszczających skórę. Jakie są Wasze sposoby na jesienne zadbanie o swoją skórę? 

Pupa jak Kim Kardashian

Nie ma co się oszukiwać dziewczyny ale w chwili obecnej każda może mieć pupę jak Kim Kardashian wystarczy jedynie dobrze zapłacić i przyzwyczaić się do nowych implantów pupy. No właśnie.. Istnieje wiele sposobów powiększania pupy. Do najbardziej znanych jest wsunięcie pod skórę implantów (wkładek), które jeśli lekarz pozwoli można wypróbować przez kilka dni i sprawdzić jak człowiek będzie się czuł z nowymi pośladkami. Inną metoda jest ostrzykiwanie kwasem hialuronowym, nie żadnym botoxem, tylko kwasem. Należy jednak uważać bo działanie po kosztach może wpłynąć niekorzystnie na wygląd ciała. Czemu? Kiedy pójdziemy do niesprawdzonej kliniki a już tym bardziej jeśli pragniemy poprawić ciało za granicami kraju a nie znamy tam ani żadnego miejsca ani żadnego człowieka musimy się zastanowić czy aby na pewno dostaniemy kwas którego się używa chociażby do powiększania ust czy nie dostaniemy niczego przemysłowego. Skutków zastosowania nieodpowiedniego "wypełniacza" jest wiele. Infekcje skóry, zaifekowanie pośladków, problemy z narządami wewnętrznymi itp. Niestety zrobienie pupy może się wiązać również z problemami kobiecymi takimi jak zmiana wyglądu warg sromowych jeśli cała dolna część ciała nieprzyjemnie napuchnie, dodatkowo możemy zacząć popuszczać. O ile leczenie nietrzymania moczu jest szybkie podobnie jak plastyka warg, tak już poprawienie pośladów i przywrócenie im naturalnego wyglądu trudniejsze. Dlaczego? Jeśli w organizmie jest dużo złogów "niedobrego" kwasu może być ciężkie usunięcie go spod skóry, albo też człowiek nie zakwalifikuje się na zabieg.
Warto zatem przemyśleć czy aby na pewno chcemy po kosztach wybrać się na operację która będzie kosztowała nas sporo - ale nieszczęść i chodzenia po innych lekarzach i przeżywania koszmaru po raz kolejny.

Co lubimy poprawiać

Obserwując gwiazdki i celebrytki zza morza dostrzegam ostatnio jedną prawidłowość. Od kilku lat panuje dziwna moda na powiększanie ust. Większość gwiazdek chociaż w minimalnym stopniu pozwala na wstrzykiwanie botoxu albo kwasu hialuronowego.  I tak naprawdę u większości zmian większych nie ma, natomiast u kobiet które regularnie stosują daje się zauważyć specyficzny kaczy dziubek, który nie jestem pewna czy zejdzie po długim niestosowaniu ostrzykiwania. Poza ustami poprawiamy tak naprawdę całą twarz od konturu ust, po kształt brwi, unoszenie skóry, naciąganie itp. Coraz częściej słyszę również o stosowaniu laseru frakcyjnego. Co dziwne nie występuje to jak by można było się domyślić u kobiet starszych, u których zanika barwnik skóry ale u kobiet które całymi dniami przesiadują na słońcu albo w solarium. Tak naprawdę po kilku intensywnych latach spędzonych na ciągłym opalaniu się może postarzyć skórę o kilka ładnych lat, a wiadomo, że ta staje się mniej elastyczna, mniej odporna na przebarwienia, nowe znamiona a te prowadzą do gorszych problemów.
Co natomiast jest dla mnie zupełną nowością? Leczenie nietrzymania moczu. Dlaczego? Ponieważ nie jest to zabieg inwazyjny i tak naprawdę poza miesiączka, chorobą nowotworową albo cukrzycą nie ma większych przeciwwskazań. Czemu o tym piszę. Ano dlatego, że zaskoczyły mnie dane liczbowe dotyczące plastyki pochwy itp I mimo, że jeszcze kilka lat temu można było pomarzyć o takich zabiegach zwiększając komfort kobiety tak jest jest to wykonywane szybko i bez znieczulenia - mowa o leczeniu nietrzymania moczu.

Zadbane letnie nogi

Gładka skóra, piękny koloryt - jak to zrobić?

Nie każda z nas rodzi się z nogami do nieba, ale są pewne rzeczy, nad którymi możemy popracować. Nasze nogi mogą wyglądać ponętnie i seksownie, jeśli po prostu o nie zadbamy. Nie dodamy im centymetrów, ale nie ma co popadać w kompleksy - piękne nogi to często efekt zabiegów i odpowiednich kosmetyków. Podpowiemy Wam, jak pielęgnować tę część ciała.
 
Koloryt skóry nóg

Opalone, czy nie - nieważne. Ważne, by miały jednolity odcień. Oczywiście obecnie ideałem są nogi lekko muśnięte słońcem, ale umówmy się, że słońce z tubki też się liczy.

Rozszerzone naczynka i widoczne żyły to kwestia zaburzeń krążenia. Wiele kobiet cierpi z tego powodu. Nawet jeśli jesteś młoda i na razie nie masz z tym problemów pamiętaj, że lepiej jest zapobiegać, niż leczyć. Wystarczy, że nabierzesz dobrych nawyków, aby zminimalizować ewentualne ryzyko zaburzeń niewydolności żylnej.

Odpoczywaj z uniesionymi nogami. A jeśli długo stoisz, napnij mięśnie łydek i wspinaj się na palce. W podróży zdejmuj buty, jeśli to możliwe, opuść podkolanówki i jak najrzadziej zakładaj nogę na nogę.

Sport rzecz święta. Wpływa zbawiennie na praktycznie całe ciało, więc chyba nie musimy rozpisywać się, jak działa na nogi.

Wysokie szpilki to niestety opcja na wielkie wyjścia. Unikaj codziennego noszenia bardzo wysokich obcasów i bardzo obciskających podkolanówek. Poszukaj rajstop czy pończoch, które masują nogi pobudzając mikrokrążenie.

Wybieraj kosmetyki wzmacniające ścianki naczyń i łagodzące podrażnienia, np. po depilacji.

Czasami rozszerzone naczynka to problem medyczny. Tutaj samodzielna pielęgnacja jest tylko wstępem - naczynek pozywa się poprzez laser, mikrokoagulację lub skleroterapię.

Jak dobrze wytuszować rzęsy?

Mocno, delikatnie? Przede wszystkim dobrze.

Tuszowanie rzęs to czynność, którą wiele z nas wykonuje codziennie. Warto przeczytać, by upewnić się, że wszystko robisz jak należy. Nie każda z nas będzie musiała dostosować do każdej z rad, ale wszystkie sprawią, że na pewno nie będziecie mieć wątpliwości, jak perfekcyjnie tuszować rzęsy.

Wybierz właściwy tusz To takie oczywiste, ale pamiętaj - te bardziej gęste wymagają dokładnego rozczesania i mają tendencję do kruszenia się.

Najpierw dolne czy górne rzęsy? Zdania są podzielone. Jeśli zdarza Ci się, że tusz odbija się na górnych powiekach, maluj najpierw rzęsy dolne.
Jak malować?
Przyłóż szczoteczkę do nasady i wykonaj zygzakowate ruchy. Staraj się jednocześnie obracać szczoteczkę. Rozłóż rzęsy jak wachlarz unoszą górną powiekę do góry, dzięki czemu zostanie dokładniej umalowana.

Chcesz "otworzyć" oko? Maluj rzęsy trzymając szczoteczkę… pionowo. Podkręć rzęsy. Wizażyści nie rozstają się z zalotką, ale możesz je też podkręcić spiralką od tuszu do rzęs. Wystarczy czystą spiralką wyczesać dokładnie rzęsy przed wyschnięciem tuszu. Zalotki nigdy nie używaj na umalowanych rzęsach! To grozi ich zniszczeniem i połamaniem, ponieważ mascara zasychając mocno je usztywnia. Raz na jakiś czas myj szczoteczkę tuszu i dokładnie wycieraj ją w papierowy ręcznik. Dzięki temu zapobiegniesz osadzaniu się grudek. Na koniec ciekawostka: Czy wiesz, dlaczego podczas malowania rzęs kobiety często otwierają usta? Dzięki temu dłużej potrafią nie mrugać powiekami bez łzawienia!

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/jak-wytuszowac-rzesy-duzo-rad-32715

ybierz właściwy tusz To takie oczywiste, ale pamiętaj - te bardziej gęste wymagają dokładnego rozczesania i mają tendencję do kruszenia się. Najpierw dolne czy górne rzęsy? Zdania są podzielone. Jeśli zdarza Ci się, że tusz odbija się na górnych powiekach, maluj najpierw rzęsy dolne. Jak wytuszować rzęsy? Dużo rad Tuszujesz górne rzęsy od góry? Wiele osób tego nie robi, a warto spróbować - różnica jest ogromna. Jeśli używasz jednego tuszu, najpierw maluj rzęsy górne. W ten sposób "zdejmiesz" tusz ze szczoteczki. Nie nabieraj ponownie tuszu - dolne rzęsy potrzebują mniej kosmetyku. Wielu wizażystów maluje górne i dolne rzęsy różnymi tuszami. Na górne trafia ten bardziej gęsty i treściwy, dolne rzęsy potrzebują lżejszego, ale za to bardziej precyzyjnego tuszu, który nie obciąży delikatnych włosków. Jak malować? Przyłóż szczoteczkę do nasady i wykonuj zygzakowate ruchy. Staraj się jednocześnie obracać szczoteczką. Jak wytuszować rzęsy? Dużo rad Rozłóż rzęsy jak wachlarz unosząc palcem górną powiekę (jak poniżej). Dzięki temu dokładniej je umalujesz. Jak wytuszować rzęsy? Dużo rad Chcesz "otworzyć" oko? Maluj rzęsy trzymając szczoteczkę… pionowo. Podkręć rzęsy. Wizażyści nie rozstają się z zalotką, ale możesz je też podkręcić spiralką od tuszu do rzęs. Wystarczy czystą spiralką wyczesać dokładnie rzęsy przed wyschnięciem tuszu. Zalotki nigdy nie używaj na umalowanych rzęsach! To grozi ich zniszczeniem i połamaniem, ponieważ mascara zasychając mocno je usztywnia. Raz na jakiś czas myj szczoteczkę tuszu i dokładnie wycieraj ją w papierowy ręcznik. Dzięki temu zapobiegniesz osadzaniu się grudek. Na koniec ciekawostka: Czy wiesz, dlaczego podczas malowania rzęs kobiety często otwierają usta? Dzięki temu dłużej potrafią nie mrugać powiekami bez łzawienia!

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/jak-wytuszowac-rzesy-duzo-rad-32715

Raz na jakiś czas myj szczoteczkę tuszu i dokładnie wycieraj ją w papierowy ręcznik. Dzięki temu zapobiegniesz osiadaniu grudek.

Chcesz "otworzyć" oko? Maluj rzęsy trzymając szczoteczkę… pionowo. Podkręć rzęsy. Wizażyści nie rozstają się z zalotką, ale możesz je też podkręcić spiralką od tuszu do rzęs. Wystarczy czystą spiralką wyczesać dokładnie rzęsy przed wyschnięciem tuszu. Zalotki nigdy nie używaj na umalowanych rzęsach! To grozi ich zniszczeniem i połamaniem, ponieważ mascara zasychając mocno je usztywnia. Raz na jakiś czas myj szczoteczkę tuszu i dokładnie wycieraj ją w papierowy ręcznik. Dzięki temu zapobiegniesz osadzaniu się grudek. Na koniec ciekawostka: Czy wiesz, dlaczego podczas malowania rzęs kobiety często otwierają usta? Dzięki temu dłużej potrafią nie mrugać powiekami bez łzawienia!

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/jak-wytuszowac-rzesy-duzo-rad-32715

Tuszujesz górne rzęsy od góry? Wiele osób tego nie robi, a warto spróbować - różnica jest ogromna. Jeśli używasz jednego tuszu, najpierw maluj rzęsy górne. W ten sposób "zdejmiesz" tusz ze szczoteczki. Nie nabieraj ponownie tuszu - dolne rzęsy potrzebują mniej kosmetyku. Wielu wizażystów maluje górne i dolne rzęsy różnymi tuszami. Na górne trafia ten bardziej gęsty i treściwy, dolne rzęsy potrzebują lżejszego, ale za to bardziej precyzyjnego tuszu, który nie obciąży delikatnych włosków. Jak malować? Przyłóż szczoteczkę do nasady i wykonuj zygzakowate ruchy. Staraj się jednocześnie obracać szczoteczką.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/jak-wytuszowac-rzesy-duzo-rad-32715

Tuszujesz górne rzęsy od góry? Wiele osób tego nie robi, a warto spróbować - różnica jest ogromna. Jeśli używasz jednego tuszu, najpierw maluj rzęsy górne. W ten sposób "zdejmiesz" tusz ze szczoteczki. Nie nabieraj ponownie tuszu - dolne rzęsy potrzebują mniej kosmetyku. Wielu wizażystów maluje górne i dolne rzęsy różnymi tuszami. Na górne trafia ten bardziej gęsty i treściwy, dolne rzęsy potrzebują lżejszego, ale za to bardziej precyzyjnego tuszu, który nie obciąży delikatnych włosków. Jak malować? Przyłóż szczoteczkę do nasady i wykonuj zygzakowate ruchy. Staraj się jednocześnie obracać szczoteczką.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/jak-wytuszowac-rzesy-duzo-rad-32715

Tuszujesz górne rzęsy od góry? Wiele osób tego nie robi, a warto spróbować - różnica jest ogromna. Jeśli używasz jednego tuszu, najpierw maluj rzęsy górne. W ten sposób "zdejmiesz" tusz ze szczoteczki. Nie nabieraj ponownie tuszu - dolne rzęsy potrzebują mniej kosmetyku. Wielu wizażystów maluje górne i dolne rzęsy różnymi tuszami. Na górne trafia ten bardziej gęsty i treściwy, dolne rzęsy potrzebują lżejszego, ale za to bardziej precyzyjnego tuszu, który nie obciąży delikatnych włosków. Jak malować? Przyłóż szczoteczkę do nasady i wykonuj zygzakowate ruchy. Staraj się jednocześnie obracać szczoteczką.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/jak-wytuszowac-rzesy-duzo-rad-32715

Ingerencja nie gryzie

W poprzednim wpisie wspominałam na temat rozstępów i metod usuwania - starych jak świat. Czyli stosowanie olejków, maści, kremów, kąpieli nie wiadomo w czym. Na chwilę obecną uważam, że albo nie znalazłam jeszcze odpowiednio dobrego kremu, w odpowiednio wysokiej cenie który skutecznie - przy regularnym stosowaniu, wpłynął pozytywnie na stan moje skóry.
Co prawda w trakcie ćwiczeń skóra staje się elastyczna bo całe ciało uczestniczy w procesie chudnięcia jednak są ślady z którymi walczy się gorzej niż z wagą. Coraz częściej przekonuje się do lasera frakcyjnego - jako metody na rozstępy.

W przeciwieństwie do laserów zwykłych tutaj naświetla się strumieniami lasera tylko wybrane miejsca nie całe płaty skóry. W przypadku rozstępów nie ma takiej potrzeby. Według stron internetowych: Rozstępy powstają poprzez zerwanie włókien kolagenowych w skórze, czyli poprzez nadmierne jej rozciąganie. Może to być spowodowane szybkim wzrostem i utratą masy ciała, na przykład w wyniku ciąży.
Laser frakcyjny działając na skórę pobudza ją do wytwarzania nowego kolagenu, co sprawia, że laserowe usuwanie rozstępów tą metodą jest jeszcze skuteczniejsze. Światło lasera, działając miejscowo, skupia się na tej części skóry, która jest zmieniona chorobowo, mając swoje oszałamiające wyniki szczególnie w leczeniu jej nierówności.
Należy również dodać, że po zabiegu laserem frakcyjnym skóra jest "zamknięta". Jak do tej pory nie stwierdzono infekcji oraz zabliźniania się ran. Co prawda bezpośrednio po zabiegu istnieje możliwość postępowania strupów oraz pęcherzyków - jednak przechodzi to z czasem. Zabieg jest przeznaczony dla osób o dostatecznym progu bólu jednak można w gabinetach specjalistycznych bez problemu poprosić o maść, która złagodzi ból.

Idealnie

Jaki jest jeden z większych problemów kobiet które rozpoczynają ćwiczenia, dostrzegają zmiany w swoim ciele ale czego nigdy nie akceptowały i raczej nie zaakceptują? ROZSTĘPY
Dokładnie tak - ostatnio jedna z amerykańskich modelek stwierdziła, że zaprzestaje retuszowania swoich zdjęć na Instagramie - ponieważ chce pokazać, że jest kobietą jak każda inna - z jakimiś niedoskonałościami. Na zdjęciu pokazała mocno widoczne rozstępy po wewnętrznej stronie ud.
Kiedy rozstępy pojawią się na naszej skórze, szanse na ich usunięcie za pomocą kremu czy farmakologicznie maleją z każdym dniem. Gdy stracą swoją barwę, są praktycznie nie do usunięcia bez zastosowania zabiegów medycyny estetycznej. 
Na temat laserowego usuwania rozstępów panowały zawsze zróżnicowane opinie. Długotrwałe gojenie ran, poparzenia, zbyt duża ingerencja w strukturę skóry czy też sam fakt, że metoda jest nowa, a więc mało znana, zniechęcały pacjentów do podjęcia prób. 

Ostatnio również sama z uwagi na ćwiczenia i ciągłe obserwowanie swojego ciała doszłam do wniosku, że nie jest ono idealne - ale są na to sposoby. Nie oszukujmy się jednak że działają jak przy ruszeniu różdżką. Musimy być jak podczas większości czynności - systematyczne i nie oczekiwać na poprawę pierwszego dnia, tylko uzbroić się w cierpliwość. 

 

Ważne białko !!

Aerobik to układ dość szybko powtarzanych ćwiczeń, wykonywanych w rytm muzyki. Jest to trening angażujący wszystkie partie mięśniowe. Aerobik większa wydolność sercowo-naczyniową, wzmacnia mięśnie, dotlenia organizm, poprawia odporność i pozwala zachować zgrabną sylwetkę.

Regularne ćwiczenia aerobowe mają na celu głównie redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej. Jeżeli jednak treningi nie łączą się z odpowiednio dobraną dietą, efekt może być niewspółmierny do włożonego w ćwiczenia wysiłku. Jak więc powinna wyglądać dieta wspomagająca działanie aerobicu?

Odpowiedni skład diety

Bezpośrednim źródłem energii potrzebnym do skurczu komórki mięśniowej, czyli pracy mięśni, jest rozpad wysokoenergetycznego związku chemicznego – kwasu adenozynotrifosforowego (ATP). Proces jego odnowy zależy od dowozu z pożywieniem węglowodanów, tłuszczów i białek. Te wszystkie składniki pokarmowe są źródłem energii dla pracujących mięśni. Dlatego ich odpowiedni poziom w codziennej diecie decyduje w znacznym stopniu o jakości i skuteczności treningu.

Białka

Białka pełnią głównie funkcję budulcową. Odpowiednia ilość białka w diecie kobiety aktywnej jest bardzo istotna. Zbyt niski poziom tego składnika w codziennym jadłospisie może doprowadzić do utraty masy mięśniowej podczas bardziej intensywnych treningów. Ilość białka w diecie u osoby regularnie uprawiającej ćwiczenia aerobowe nie powinna być jednak znacznie większa niż ustalona ogólnym zapotrzebowaniem w danej grupie. Trzeba pamiętać, że nadmiar tego składnika wpływa niekorzystnie, powodując zwiększone straty wody z moczem, co może doprowadzić do odwodnienia organizmu.

Przyjmuje się, że, 15% (max 20%) ogółu dziennie przyjmowanej energii powinno pochodzić z białek. Co to znaczy? W diecie o średniej kaloryczności 1800 powinno znaleźć się ok. 70-80 g białka. Najlepiej żeby przynajmniej w 2/3 tej ilości stanowiło białko pełnowartościowe pochodzące z produktów zwierzęcych, takich jak chude mięso, ryby, chude sery. Jeżeli w diecie dostarczana jest za mała ilość węglowodanów i tłuszczu, organizm może zacząć wykorzystywać jako źródło energii białko z własnych mięśni.

Część informacji pochodzi z internetu. 

 

Bycie fit!

Coraz modniejsze staje się od niedawna bycie fit. Dobrze zbudowane, umięśnione ciało jeszcze najlepiej opalone plus do tego świeżutko zadbane włoski najlepiej niefarbowane no i oczywiście gładka skóra bez skazy.
Niestety w realiach wygląda to troszkę inaczej - bez odpowiedniej diety, bez odpowiednio skomponowanego treningu i przede wszystkim dużej dawce motywacji nie osiągniemy zamierzonego efektu.
Nie twierdzę oczywiście, że same brzuszki, deska oraz rozciąganie i zmiana nawyków żywieniowych nie pomogą, ale na pewno wydłużą okres, po którym będziemy zadowolone z efektu.
Rozpoczęłam ćwiczenia jakoś w listopadzie bardzo niezadowolona swoim wyglądem w stosunku do wieku. Na początku byłam zawiedziona, że nie widać efektów, że skóra wcale tak szybko nie staje sie elastyczna. Zmieniłam nawyki żywieniowe, przestałam popalać, zrezygnowałam całkowicie z alkoholu, cukierki, ciasta i torty zamieniłam owocami oraz warzywami a gotowe soki zamieniłam na shake które sama zaczęłam przygotowywać w zaciszu domu.
Plus do tego podjęłam się wyzwania ćwiczeń z Mel B, plus do tego rozpoczęłam bieganie, nordic walking oraz częste wyjścia na rower. I wcale nie potrzebowałam do tego iście oryginalnych butów nike, wszelkich dodatków które kosztują fortunę a dają średnio zamierzony efekt.
Najważniejsze byście to WY czuły radość i poczucie, że chcecie to robic, że wiecie co robicie i nie robicie tego dla kogoś tylko dla samych siebie.
W trakcie ćwiczeń po kilku miesiącach rzeczywiście odczujecie różnice w budowie swojego ciała - nie mówię, ze od razu spadnie Wam 20 kg wagi - bo to może się wiązać z obwisłą skórą, która pozostanie po zbyt szybko spalonym tłuszczu.
Do swojej diety dodaje dużo witamin oraz Hydraminium, które zmniejsza zawartość wody w organizmie i powoduje zmniejszenie celulitu - szczzególnie w okolicach ud i pośladków. :)

Poprawianie urody

Coraz więcej kobiet decyduje się na poprawianie urody. Jak wiadomo nie każdą z nas stać na możliwość podłożenia się pod skalpel bo pomimo powiększenia się częstotliwości wykonywanych zabiegów, zwiększeniem się ilości placówek w których można poddać się operacjom plastycznym większość zabiegów i tak jest nieosiągalna finansowo dla większości.
Stąd też istnieje możliwość tymczasowego poprawienia urody ale formą laserową czy też w ramach zastrzyków.
Bardzo dużo młodych kobiet decyduje się na powiększenie ust - nie kredką czy też w postaci makijażu permanentnego ale wstrzykując sobie botox albo kwas. Należ pamiętać, że istnieje realne ryzyko uzależnienia się od zabiegów, a zabiegi powinno się powtarzać mniej więcej raz na pół roku w celu wyrównania efektu z poprzedniej wizyty.
Modne stało się również zamykanie naczynek co kiedyś było praktycznie niemożliwe. Czemu o tym piszę? Bo sama nękam się ze skórą naczynkową i liczne pajączki na policzkach czy w okolicach nosa z wiekiem powiększają się a co za tym idzie stają się bardziej widoczne nawet pod delikatnym makijażem.
I ostatnia z rzeczy to mezoterapia, która w tamtym roku była chyba hitem jeśli mowa o niektóre fora urodowe. Wygląd idealny innych sprawia, że za wszelką cenę staramy się dążyć do perfekcji, idealnie gładkiej skóry, młodego wyglądu i w tym przy okazji nie zrujnowaniu własnego portfela.

Poddawałyście się jakimś laserowym zabiegów? Macie wstrzyknięty kwas lub botox? Co o tym sądzicie jako osoby patrzące na to z boku?

Laserowe leczenie

Ostatnio coraz częściej słyszę na temat laserowego poprawiania urody. Jest ono bardzo dobrą metodą - może nie najtańszą ale na pewno skuteczną dla wielu osób. Laser co prawda lekko podrażnia skórę i powoduje, że jest ona zaczerwieniona i lekko nabrzmiała po zabiegu jednak można być pewnym, ze w przypadku standardowych zabiegach które są wykonywane według zaleceń specjalistów mogą przynieść rezultat zamierzony.

Depilacja laserowa - depilacja niepożądanego owłosienia za pomocą wiązki lasera, która wnika głęboko w skórę, niszcząc cebulkę włosa wraz z jej korzeniami. Depilacja laserowa uważana jest za bezpieczną i bezinwazyjną. Energia, która jest wytwarzana przez laser, pochłaniana jest przez barwnik włosa (melaninę), która następnie zmienia się w energię termiczną i niszczy nieodwracalnie cebulkę włosa. Warunkiem uzyskania zadowalających efektów jest dobór odpowiedniej mocy i czasu trwania impulsu, które są zależne od rodzaju skóry i włosów.

Leczenie trądziku -  laser ma  działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, zapobiega nawrotom nowych zmian. Wiązka lasera powoduje obkurczenie grudek trądzikowych na powierzchni skóry, a także niszczeniu bakterii w głębszych warstwach skóry. Zabieg ten działa także na gruczoły łojowe, zapobiegając nadmiernej produkcji sebum. Mowa oczywiście o kilku zabiegach laserowych.

Laserowe leczenie grzybicy paznokci - promień laserowy skierowuje się na miejsce zakażone grzybicą i infekcja jest usuwana bez uszkodzenia paznokcia czy skóry palca. Laserowe leczenie grzybicy paznokcia dało nowe nadzieje dla osób cierpiących na tę chorobę.

Jedna procedura leczenia trwa około 30 minut, lecz nie ma żadnych gwarancji, że grzybica paznokci się nie odnowi po upływie kilku tygodni czy miesięcy. Przy tym, po przeprowadzeniu tej procedury pacjent powinien czekać, przez co najmniej 6 miesięcy, aż uszkodzony paznokieć całkowicie odrośnie. Jednak na ten moment jest to metoda uznana za skuteczną z uwagi na zadowolenie osób które poddały się zabiegom. 

Domowy peeling na twarz

Peeling cukrowy

Ten rodzaj peelingu jest często wykonywany w salonach kosmetycznych, czy salonach SPA. Może mieć on oczywiście bardziej ekskluzywną nazwę i może być do niego użyty lepszej jakości olejek, oliwka czy lepszej jakości cukier, aczkolwiek efekt jest taki sam. Skóra jest porządnie oczyszczona z martwego naskórka, jest idealnie oczyszczona, pięknie słodko pachnie i jest dobrze odżywiona.

Jak przygotować?

- 1/2 szklanki cukru – może być tradycyjny, biały lub możesz użyć trzcinowego, im większe kryształki tym lepsze działanie ścierające

- 1/3 szklanki oliwy z oliwek – możesz użyć oliwki do ciała, ale oliwa z oliwek ma lepsze wartości odżywcze i nie jest tak chemicznie przetworzona jak produkt drogeryjny. Dodatkowo oliwka dla dzieci dostępna  w drogeriach zawiera oleje mineralne, które zatykają pory i nie wchłaniają się w skórę, a nie o to nam przy peelingu chodzi

- dodaj kilka kropel ulubionego olejku eterycznego lub świeżych przypraw np. posiekanego rozmarynu czy sok ze świeżej pomarańczy aby nadać zapach peelingowi

- możesz dodać również trzy wyciśnięte kapsułki witaminy A+E, która jest do kupienia w aptece bez recepty.

Wszystkie składniki mieszasz ze sobą i tak przygotowanym peelingiem należy nacierać okrężnymi ruchami ciało. Najlepiej stosować peeling raz, maksymalnie dwa razy w tygodniu przed prysznicem. Pamiętaj aby masaż wykonywać od dołu do góry, a kółka które wykonujesz dłońmi powinny być w miarę szybkie aby pobudzić ukrwienie skóry.

Na sam początek

Witajcie, nazywam się Monika i odkąd zaczęłam sama mieszkać i skończyłam 20 lat zaczęłam dbać o siebie , przeglądam strony internetowe i sama szukam sposobów domowych na różne triki urodowe. Niektóre działają inne troszkę mniej.
Podobnie sprawa ma się odnośnie odchudzania - od niedawna stosuje Mel B, więc w ramach możliwości będę przesyłala efekty ćwiczeń które wykonuje codziennie wieczorami.

Zapraszam! :)