Imbir na odchudzanie

Imbir ma właściwości rozgrzewające, oczyszczające i pobudzające organizm do szybszego spalania tkanki tłuszczowej, więc działa odchudzająco. W codziennym menu warto wykorzystywać zarówno świeży korzeń imbiru, jak i w postaci przyprawy.

2 przepisy na odchudzające napoje z imbiru:

Odchudzający imbir - napój na ciepło:

Pokrój 5 cm korzenia imbiru na kawałki, włóż do garnka i zalej 1l wrzątku. Gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu przez 20 minut. Ostudź, przecedź przez sitko i pij w ciągu dnia. Najlepiej wypić ciepły napój.

Jeśli smak jest za mocny, możesz zmienić proporcje, dodać więcej wody, a mniej imbiru. Jednak jak już pokochasz ten smak, powróć to proporcji z przepisu, a zobaczysz jak po miesiącu zwiększy się Twoje spalanie i jak imbir zadziała odchudzająco.


Odchudzający imbir - napój w wersji chłodnej:

Odchudzający imbir możemy także wykorzystać jako zimny napój w upalne dni. Pijąc go masz uczucie orzeźwienia i ochłodzenia. Rzeczywiście koi pragnienie i chwilowo ochładza, jednak wewnątrz organizmu spełnia swoje działanie rozgrzewające, powodując lepsze spalanie.

Proporcje według uznania, jeśli wolisz mniej gęsty napój użyj mniej składników, jeśli lubisz bogatszy dodaj więcej produktów. Na tarce o małych oczkach zetrzyj około 5cm obranego ze skóry korzenia imbiru, zetrzyj ogórka zielonego ze skórą (można ogórka pokroić na cieniutkie plasterki – jak wolisz), dwie pokrojone na plasterki cytryny oraz wyciśnięty sok z jednej bądź dwóch cytryn.

Wszystko wkładamy do dzbanka, zalewamy wodą mineralną i wstawiamy do lodówki na całą noc. Odchudzający imbirowy napój możemy jeszcze wzbogacić ziołami np. listkami świeżej mięty, nacią pietruszki czy listkami selera naciowego. Odchudzający napój świetnie działa na płaski brzuch, nawilżenie skóry, oczyszczenie organizmu oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

 
Możesz zmieniać konfigurację, w ciepłe dni wypić chłodny odchudzający napój, a w zimne, ponure deszczowe rozgrzać się i spalić tłuszcz ciepłym wywarem z imbiru.

Rada dla trenujących, którzy chcą wzmocnić spalanie tłuszczu:

Wypij jeden z odchudzających eliksirów z imbiru na pół godziny przed marszem, bieganiem, fitnessem czy pływaniem. Imbir dodatkowo rozgrzeje organizm i przyspieszy metabolizm, co ułatwi spalanie tkanki tłuszczowej!